インフル、風邪に無防備な冬の「口呼吸」　寝不足、口臭の原因にも…無意識な口の開きを知るチェックリスト


インフル、風邪に無防備な冬の「口呼吸」　寝不足、口臭の原因にも…無意識な口の開きを知るチェックリスト インフル、風邪に無防備な冬の「口呼吸」　寝不足、口臭の原因にも…無意識な口の開きを知るチェックリスト
…「朝起きたら、のどが痛い」……。そうした人は、無意識に「口呼吸」をしているかもしれない。口呼吸は、睡眠不足など不調につながるほか、口臭やいびきなどの気…
（出典：科学（読売新聞（ヨミドクター）））


口呼吸
口呼吸（くちこきゅう、こうこきゅう）は鼻の代わりに口で呼吸すること。開口呼吸とも。歯科のほか耳鼻科とも関連する。 人間は激しい呼吸をともなう全身持久性運動の際には口呼吸を中心とすることが自然ともされる。人間の場合子供に比較的よく見られ、宮城県仙台市内の保育園児を対象とした調査では、園児の22%以上が口呼吸をしていると推定された。
5キロバイト (706 語) - 2019年7月27日 (土) 06:20



（出典 yotsuba-dentalclinic.com）


口呼吸から鼻呼吸への治し方ならコレ！

（出典 Youtube）






🍎楽🍏
@amanonegak

@huruna_n https://t.co/cwYqWnQjyYここにいろいろ効能やら加熱やら書いてありますけど、からいもんはからいです…まあ、マシにはなるんですけど、正直、食ったら絶対に口呼吸しないで、鼻から吸って口からだすを繰り返すしかないです…

2019-12-08 22:57:30

（出典 @amanonegak）

ティラミス
@mascarponepone

いよいよ鼻が詰まってきたぞ口呼吸って苦しいし、喉が痛くなるよねぇ〜😱

2019-12-08 22:53:49

（出典 @mascarponepone）

蒼星悠
@souseiyuu

寝ていて喉痛めるのは、口呼吸している証拠と。でも鼻が詰まり易いしなぁ…。あいうべ体操は口を大きく開けると顎がガクガクいうので無理っぽいし。せめて部屋の乾燥は防ごう。

2019-12-08 22:50:34

（出典 @souseiyuu）

SOY🔞
@soy_uraaka

最近マスクしないと喉がガラガラになるんよ……口呼吸してるのかな嫌だなぁ……

2019-12-08 22:43:29

（出典 @soy_uraaka）