肩コリは「温める」×「肩甲骨ストレッチ」で改善 …なので、肩コリの原因になったり悪化させたりします。 姿勢を改めれば肩コリは軽くなります。1時間に1回は肩甲骨ストレッチをやって、つらい肩コリを改善して… （出典：社会（ウェザーニュース）） |
| 肩こり（かたこり 肩凝り）とは症候名のひとつ。肩だけでなく、首も凝ることが多い。「肩が張る」とも言う。主に僧帽筋に起こる症状。厚生労働省による国民生活基礎調査（2015年度）における有訴者率で男の2位、女の1位を占める症状である（男の1位、女の2位は共に腰痛）。 8キロバイト (1,199 語) - 2019年10月30日 (水) 12:22 |
 （出典 www.earth-eco.net） |
ウェザーニュース
@wni_jp
寒くなると肩コリがひどくなる人が多いようです。放っておくと重症化して、頭痛や、腕や手も痛むといった症状が現れることも。そんな肩コリは、温めることと肩甲骨ストレッチで改善できるのです。https://t.co/xZO9EIqtzI https://t.co/MoAuLhf7XV
肉体改造法@相互
@BodyMA1b
【肩コリ解消！】ダンベルや重いものを両手にもち、立ちます。肩をすくめるようにして持っているものを持ちあげましょう！肩コリ解消ならば軽い重りで回数をこなしましょう！インナーマッスルが刺激されるのを感じましょう！
本気ダイエットコーチ
@dietsupport01
肩や首凝ってませんか。コリは筋肉のこわばりが原因。姿勢を見直して、肩甲骨を寄せてみましょう。あと肩を前後に10回づつ回してみましょう。ハイ、では、今回して下さいね～ #肩コリ
相互フォローの輪@疲労回復法
@hkaifuku2_24_HH
首＆肩のコリ（首の疲れの解消法）効果的なストレッチはこれ 片手を上げ肘を曲げて頭の後ろに垂直に立て、反対側の手で肘の部分を押し上げる。左右とも10秒くらいのストレッチをする
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